С 26 января по 1 февраля 2026 года в России проходит Неделя профилактики неинфекционных заболеваний (ХНИЗ).

К основным типам ХНИЗ относятся болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет.

 Некоторые рекомендации по профилактике ХНИЗ:
 знать свои показатели здоровья: уровень холестерина в крови, артериальное давление, уровень глюкозы в крови, индекс массы тела, окружность талии;
 регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию;
 соблюдать принципы здорового питания: ограничить потребление соли, увеличить количество фруктов и овощей, включать в рацион продукты из цельного зерна, орехи и бобовые;
 отказаться от вредных привычек: не курить, умеренно употреблять спиртные напитки;
 быть физически активным: уделять не менее 150 минут в неделю занятиям средней интенсивности или не менее 75 минут в неделю занятиям высокой интенсивности.