Развитие осложнений при сахарном диабете напрямую зависит от уровня сахара крови, поэтому замедлить их — реально.

Вот 4 главных правила:

Жесткий контроль глюкозы. Чем ближе ваш сахар к целевым показателям (натощак и после еды), тем медленнее повреждаются сосуды и нервы. Это основа основ.

Контроль давления и холестерина. Осложнения (особенно на почки и сердце) развиваются быстрее при высоком давлении. Давление нужно держать ниже 130/80.

Здоровый образ жизни: диета с ограничением быстрых углеводов, регулярная физическая активность и отказ от курения. Курение при диабете убивает сосуды в разы быстрее.

Регулярное обследование. Чтобы замедлить осложнения, их нужно вовремя поймать. Ежегодно проверяйте глаза (осмотр глазного дна), почки (микроальбуминурия) и ноги (чувствительность).

Вывод: Осложнения неизбежны только в том случае, если пустить болезнь на самотек. При грамотной компенсации и наблюдении у врача многие пациенты живут десятилетиями без серьезных проблем.