Простые правила против теплового удара

Простые правила против теплового удара

 Лето в разгаре, и солнце не шутит! Тепловой удар – серьезная угроза, но его легко предотвратить.

Вода – ваш лучший друг. Избегайте алкоголя, сладкой газировки и кофеина.

Выбирайте легкую, светлую, свободную одежду из натуральных тканей. Не забывайте про головной убор.

 Избегайте пика жары: Самые опасные часы – обычно с 11:00 до 16:00. Старайтесь не находиться под прямым солнцем, особенно без тени.

 Отложите интенсивные тренировки и тяжелую физическую работу.

 Никогда не оставляйте детей, пожилых людей или животных в закрытой машине, даже на 5 минут! Температура внутри растет молниеносно.

 Пусть лето будет безопасным!