Какие тренировки любит сердце?

Какие тренировки любит сердце:
   Ходьба
   Бег
   Плавание
   Аэробные фитнес – тренировки
   Велопрогулки
   Подвижные виды спорта, подвижных игр

Выполняя кардионагрузки, важно соблюдать регулярность и дисциплину. 2-3 раза в неделю.
 Если произошел длительный перерыв, начинаем все сначала, постепенно увеличивая нагрузку.