Как восполнять витамин D?

Об этом рассказала эндокринолог НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Ирина Баранова.

 Витамин D регулирует работу иммунной системы, влияет на усвоение кальция и здоровье костей, а также поддерживает тонус мышц и нервную проводимость.

Его дефицит повышает риск инфекций, вызывает слабость и перепады настроения.

Подробнее о том, для чего нужен витамин D и как его получить — смотрите в  карточках 

О полезных привычках читайте  на сайте ТакЗдорово www.takzdorovo.ru/