Как сохранить мужское здоровье

Репродуктивное здоровье мужчины — это не только про способность стать отцом. Это маркер общего состояния организма.

️  Главная опасность заключается в том, что проблемы с репродуктивной системой часто никак себя не проявляют. Мужчина может чувствовать себя абсолютно здоровым, но при этом столкнуться с бесплодием. Именно поэтому важно регулярно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры.

— Регулярные врачебные осмотры помогают выявлять проблемы на ранних стадиях, — напомнил эксперт. — Важно проходить все этапы диспансеризации и по рекомендации врача сдавать необходимые анализы, это позволит вовремя заметить гормональные нарушения, инфекции и другие заболевания.

 С января 2024 года в России впервые в мире появилась программа диспансеризации для оценки репродуктивного здоровья. Каждый мужчина от 18 до 49 лет может пройти обследование бесплатно.

 Как сохранить репродуктивное здоровье на годы вперед:

 откажитесь от вредных привычек. Курение и алкоголь напрямую снижают уровень тестостерона;
 следите за весом и питанием. Лишний вес нарушает гормональный фон, а спорт помогает его нормализовать;
 избегайте перегрева. Горячие ванны, сиденья с подогревом и тесное синтетическое белье ухудшают сперматогенез;
 избегайте стресс и недосып — они убивают тестостерон.

Важные проблемы, которые можно обнаружить в ходе диспансеризации и начать их своевременное решение, смотрите на нашей карточке

О полезных привычках смотрите на сайте ТакЗдорово www.takzdorovo.ru/