Все хорошее начинается с простого…

Забота о своем здоровье является одним из самых важных аспектов жизни каждого человека. Однако, в современном мире, где мы постоянно заняты работой, учебой, или другими делами, легко забываем о здоровье тела и духа. 24 июля в мире отмечается Международный день заботы о себе. Эта дата призвана напомнить людям: сохранить здоровье можно только при условии постоянной – 24 часа в сутки, 7 дней в неделю – заботы о себе. Именно поэтому выбрана дата 24.07.

Что нужно для того чтобы быть физически здоровым? Для начала выбираем один день, пусть это будет 24 июля, и воспользуемся возможностью для каждого из нас записаться на бесплатную диспансеризацию. Молодых людей это касается в первую очередь!
Забота о своем физическом здоровье – это инвестиции в будущее. Потому что многие заболевания, активно проявляющиеся в пожилом возрасте, как раз зарождаются еще в молодости.
Вредные привычки, негативные факторы окружающей среды, нездоровое питание, гиподинамия могут со временем привести к развитию тяжелых заболеваний. Итог – инвалидизация… Заботясь о своем здоровье в молодости, мы сможем оставаться здоровыми до старости.
Кроме того, 365 дней в году необходимо бороться с факторами риска развития неинфекционных заболеваний, в частности, сердечно-сосудистых, которые уже много лет остаются первыми причинами смертности и инвалидизации.
Поэтому больше движения, придерживайтесь здорового питания. И все у вас получится. Люди, становясь старше, перестают заботиться о себе и, забывают о простых вещах, которые помогли бы им испытать счастье – быть здоровым. А еще надо научиться качественно отдыхать.

Пусть всего 5 минут каждый день, но побудьте без телефона, соцсетей и тревожных мыслей. Только вы и спокойная музыка. Отпустите все переживания и беспокойные мысли. Наслаждайтесь! Цените себя высоко.

Живите на земле не для того чтобы оправдывать чьи-то ожидания.
Ваша жизнь принадлежит вам. У вас есть право на ошибки. Ведь каждая ошибка — это урок. Не сравнивайте себя ни с кем.
Живите в настоящем и радуйтесь тому, что вы есть, заботясь о себе ежедневно! Начните с себя. "Все хорошее начинается с простого..."
Забота о себе – значит гулять по утрам, соприкасаясь с природой, перестать делать что-то против воли. Не делать ничего в ущерб себе, в ущерб своей психике.