Сердце любит движение!

Знаете ли вы, что регулярная физическая активность — это лучшее «лекарство» для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний?
⠀
 Всего 30 минут в день достаточно, чтобы:
 Укрепить сердечную мышцу
 Снизить давление и уровень холестерина
 Улучшить настроение и качество сна
 Повысить общий тонус и энергию

 Не обязательно бегать марафоны! Быстрая ходьба, танцы, велопрогулка или даже активная уборка — уже отличный вклад в здоровье вашего сердца.

 Начните сегодня! Ваше сердце скажет вам спасибо.