Простые правила профилактики инсульта:

Простые правила профилактики инсульта:

Чаще ходите пешком: ежедневные 40 минут интенсивной ходьбы - лучшая гимнастика для наших сосудов

Ешьте больше овощей: практикуйте овощные перекусы, устраивайте вегетарианские дни

Найдите время для живого общения с близкими, больше контактируйте с приятными и интересными для вас людьми

Ложитесь спать до 23.00, с плотными шторами и без гаджетов. Ночью вырабатывается мелатонин - гормон, регулирующий наши биоритмы и укрепляющий иммунитет

Пройдите диспансеризацию: каждый должен знать свое артериальное давление, уровень сахара, липидов. Соблюдайте терапию, назначенную врачом.