Профилактика инсульта: простые шаги для здоровья

Профилактика инсульта: простые шаги для здоровья

1 Контролируйте давление – гипертония главный риск.
2 Правильное питание – меньше соли, жиров, больше овощей и фруктов.
3 Движение – 30 минут активности в день снижают риск.
4 Откажитесь от курения и алкоголя – они разрушают сосуды.
5 Следите за здоровьем – проверяйте уровень сахара и холестерина.
6 Стресс под контролем – учитесь расслабляться.

Берегите себя – ваше здоровье в ваших руках!