Лучший способ укрепить иммунитет – здоровый образ жизни

Иммунитет - система, защищающая организм от чужеродных возбудителей заболеваний, а иногда и от своих переродившихся клеток.

Реакция начинается с момента, когда распознается возбудитель - незамедлительно происходит его уничтожение.
Это задача врожденного, неспецифического иммунитета. Он первым сигнализирует об опасности.
Его минус в том, что он не запоминает врага, не узнает его при повторной встрече и поэтому не может защитить от серьезной инфекции.

На помощь приходит иммунитет приобретенный, специфический. Он медленнее распознает пришельца, но действует гораздо эффективнее. Один раз уничтожив микроба, иммунная система «запоминает» его и при повторном столкновении быстро реагирует, уничтожая его еще до появления симптомов заболевания.

 Лучший способ укрепить иммунитет – здоровый образ жизни:
Быть физически активным, позитивным и не допускать излишней массы тела
Отдыхать и высыпаться
Полноценно и умеренно питаться
Отказаться от вредных привычек
Соблюдать правила гигиены
Вакцинироваться!