Как питаться, чтобы жить дольше? Ответ знаем!

На нашей «Школе активного долголетия» было вкусно... с точки зрения полезных знаний!

Мы провели лекцию на очень аппетитную тему: «Гастрономическое долголетие».

Разбирались, какие пищевые привычки помогают нам оставаться здоровыми, энергичными и продлевают жизнь.

На все наши вопросы ответила врач-кардиолог, к.м.н. Алина Сергеевна Рублевская.

Она рассказала не просто о диетах, а о принципах питания, которые становятся образом жизни:

 Что должно быть на тарелке у каждого, кто заботится о своем сердце.

 Какие «вкусняшки» нам на самом деле помогают, а какие – крадут наше здоровье.

 Простые лайфхаки, как сделать свой рацион полезным без ущерба для удовольствия.

 Было много вопросов, обсуждений и открытий!
 Спасибо всем, кто был с нами и инвестировал в свое здоровье время и внимание.

 У нас в планах – еще много всего интересного.
Хотите быть в курсе? Следите за анонсами предстоящих лекций!