Тревожность – это психологическая особенность человека.

Тревога – неотъемлемая часть нашей жизни. У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство.

Для того, чтобы научиться справляться с тревогой разработаны различные методы психологической коррекции, например, когнитивно-поведенческая терапия.

Тревожность – это психологическая особенность человека. Триггеры для тревожности у всех разные.

 Чтобы не допустить развития негативных последствий,
 нужно учиться контролировать стресс.

 В этом помогают умеренные физические нагрузки,
хобби,
 ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ,
 планирование дня
 и обращение за помощью к специалисту.