Три продукта, полезных при артериальной гипертензии

Чтобы снизить риск развития осложнений при артериальной гипертензии, важно добавить в свой рацион пищу, богатую витаминами и нутриентами. Вот продукты, которые будут особенно полезны.

Печеный картофель. Содержит много калия. Он участвует в регуляции натриево-калиевого обмена, который, в свою очередь, необходим для поддержания водного баланса организма.

Жирная рыба. Содержит омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты, которые благоприятно влияют на здоровье сердечно-сосудистой системы в целом.

Каркаде. Регулярное употребление этого напитка способно снижать артериальное давление.

Чрезмерно увлекаться этими продуктами не стоит — стоит употреблять их несколько раз в неделю. Важно в целом скорректировать рацион. Для разработки рациона необходимо проконсультироваться с врачом.